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뇌건강1

치매 위험 28% 낮추는 기적의 식단 공개 100세 시대, 건강한 노년을 위협하는 가장 두려운 질병 중 하나는 바로 ‘치매’입니다. 치매는 환자 본인뿐만 아니라 가족 모두에게 큰 고통을 안겨주기에 ‘예방’이 무엇보다 중요합니다. 약이나 특별한 치료법에 의존하기보다, 우리가 매일 먹는 ‘음식’으로 치매 위험을 크게 낮출 수 있다면 어떨까요?최근 연세대 세브란스병원 연구팀의 발표를 포함한 여러 연구에서 특정 식단이 치매 발병 위험을 최대 28%, 알츠하이머병 위험을 약 40%까지 낮춘다는 놀라운 결과가 속속들이 증명되고 있습니다. 바로 ‘지중해식 식단’과 이를 발전시킨 ‘MIND 식단’입니다.이 글에서는 더 이상 막연한 두려움이 아닌, 과학적으로 검증된 치매 예방 식단의 모든 것을 알려드립니다. 어떤 음식을 먹고, 어떤 음식을 피해야 하는지, 그리고.. 2025. 7. 10.
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