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인슐린 저항성은 광범위한 건강 문제
인슐린 저항성은 비만하고 앉아서 생활하는 개인, 특히 복부 지방이 과도한 경우 점점 더 흔해지고 있으며 제2형 당뇨병 발병의 위험 요소입니다. 이는 근육의 포도당 흡수 감소 및 내인성 포도당 생성 억제와 관련이 있습니다. 인슐린 저항성이 심화되면 과도한 고혈당을 줄이기 위해 β-세포가 인슐린 생성을 지속적으로 자극하지만 효과적이지 않아 고인슐린혈증을 유발할 수 있습니다.
운동의 인슐린 저항성 개선 가능성
물리적 활동은 인슐린 저항성을 완화하는 일반적인 개입 전략으로 간주됩니다. 급성 운동은 포도당 흡수를 향상시키지만, 운동 중단 후 인슐린 저항성은 며칠 내에 거의 기준 수준으로 돌아오는 경우가 많습니다. 따라서 만성 운동 훈련의 효과성은 더 복잡합니다.
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